Aku akan benar-benar jujur padamu. Bahan yang akan saya ceritakan tidak memiliki jumlah bukti klinis yang mendukung penggunaannya seperti yang dilakukan Rhodiola. Bahkan, saya akan mengatakan itu memiliki sedikit bukti yang mendukungnya. Itulah tepatnya mengapa butuh 4 tahun meyakinkan dari salah satu teman baik saya sebelum saya mencobanya. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu membuat umpan balik dunia nyata.
Saya menghargai Bacopa monniera karena mengubah sendiri prinsip utama saya yang menjadi dasar dibangunnya reputasi profesional saya. Sebelum Bacopa, mantra saya adalah “Nutraceutical yang sangat didukung oleh bukti klinis.” Saya sangat lelah dibodohi oleh pemasaran perusahaan suplemen makanan ini. Reputasi saya tidak akan dirusak oleh perusahaan-perusahaan yang sama itu. Jadi, saya pergi ke jurnal medis untuk mencari bukti. Jika jurnal medis mendukung nutraceutical, maka saya merasa nyaman merekomendasikannya. Dunia saya dengan cepat terbalik PokerQQ.
Kemudian Bacopa datang. Begitu sedikit bukti klinis. Begitu banyak umpan balik dari dunia nyata. Apa yang saya lakukan? Saya menggigit peluru, dan mencobanya. Anggap saja mantra baru saya adalah “Nutraceutials didukung oleh bukti klinis DAN umpan balik dunia nyata.” Saya segera mengetahui bahwa jika saya menunggu setiap nutraceutical memiliki banyak bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya akan berada 10 tahun di belakang para inovator. Inovasi bersama dengan dokumentasi sekarang adalah kunci kesuksesan saya. Saya mungkin terlihat seperti seorang praktisi pembangkang bagi beberapa profesional medis tradisional, namun saya masih bertahun-tahun di depan mereka. Ketika mereka mengatakan pembangkang, saya mengatakan inovator.
Bacopa monniera
Apa itu?
Juga dikenal sebagai Brahmi, telah digunakan selama beberapa ratus tahun dalam pengobatan Ayurvedic. Biasanya tumbuh di India dan daerah tropis, manfaat utamanya semua melibatkan otak.
Memori yang ditingkatkan
Peningkatan pembelajaran
Peningkatan konsentrasi
Mengurangi kecemasan
Sifat antioksidan
Seperti semua herbal, ia mengandung banyak senyawa yang bertanggung jawab atas efek menguntungkannya. Dua yang penting untuk meningkatkan kemampuan kognitif adalah bacosides A dan B. Dengan demikian, itu akan menjadi “bukti alkohol” Anda untuk Bacopa.
Bagaimana itu bekerja?
Sekali lagi seperti kebanyakan herbal, ada beberapa teori tentang bagaimana Bacopa meningkatkan kinerja mental. Mereka termasuk:
Meningkatkan transmisi impuls saraf
Membantu memperbaiki neuron yang rusak melalui berbagai mekanisme
Aktivitas antioksidan di hippocampus, korteks frontal, dan striatum
Jadi, sebenarnya tidak hanya ada satu cara Bacopa bekerja. Ia memiliki seluruh gudang senjata penambah kognitif.
Dosis
Saat menggunakan ekstrak, dosis tipikal adalah 200-400mg dalam dosis terbagi yang distandarisasi untuk bacosides 20% A dan B. Saya pribadi menggunakan 200-400mg standar untuk 50% bacosides dan B. Karena kurangnya bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya merasa ada yang tidak diketahui mengenai dosis yang tepat. Saya harus mengotak-atik dosis saya sampai saya menemukan apa yang saya rasa tepat untuk saya. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama. Di atas adalah dosis awal yang baik.
Kenapa saya suka untuk poker
Tidak seperti Rhodiola yang dapat digunakan dalam situasi akut, Bacopa dapat memakan waktu mulai 6-12 minggu untuk melihat manfaatnya. Bahkan, studi yang saya baca, waktu rata-rata yang dibutuhkan untuk melihat manfaatnya sekitar 6 minggu. Jadi, saya menggunakannya sepanjang tahun. Dalam jangka panjang, akan membantu meminimalkan stres “normal” saya setiap hari. Ketika semuanya menjadi sangat menegangkan, saya akan menambahkan Rhodiola di mana saja dari 1-3 minggu. Saya telah menemukan menggunakan Bacopa sepanjang tahun dan menambahkan Rhodiola setiap saat sambil bekerja yang terbaik untuk saya. Ada sinergi antara keduanya.
Sebagian besar pemain poker bermain online hampir setiap hari atau setiap dua hari, sambil berpartisipasi dalam turnamen besar sekali atau dua kali sebulan. Menggunakan Bacopa setiap hari memerangi tekanan dari pertandingan malam, sambil menambahkan Rhodiola selama seminggu selama turnamen sangat membantu. Ini sangat nyaman untuk pemain poker.
Kedua, tidak hanya membantu mengatasi stres, tetapi juga memiliki kemampuan meningkatkan kognitif. Saya yakin Anda sudah memperhatikan bahwa sebagian besar dari apa yang saya rekomendasikan sejauh ini selalu memiliki efek peningkatan kognitif. Saya selalu mencari nutrisi yang paling efisien yang tersedia. Jika saya bisa membunuh dua burung dengan satu batu, Hebat. Bacopa dan Rhodiola keduanya cocok dengan profil ini. Saya selalu melihat segala sesuatu dari sudut pandang mental. Akankah nutraceutical ini meningkatkan kinerja mental saya? Kinerja mental sangat penting bagi saya karena bagi Anda juga.
Saya sangat yakin bahwa para pemain poker terbaik di dunia adalah penguasa emosi mereka. Sukses di meja poker sebagian besar adalah jumlah memeriksa ego Anda di pintu, meminimalkan kelelahan mental, dan mengendalikan emosi Anda. Jika Anda dapat mengendalikan ketiga hal itu, Anda akan segera memisahkan diri dari paket.
Ketika saya melihat kembali sekitar 10 kekalahan terakhir saya, orang lain tidak pernah benar-benar mengalahkan saya. Saya hampir selalu memukul diri sendiri. Mungkin 7 dari 10 kali. Entah ego saya membuat panggilan yang salah, mental saya terkuras dan membuat kesalahan bodoh, atau saya membuat gerakan emosional, bukan rasional. Kesalahan bodoh yang akan selalu menahan saya dari mencapai potensi sejati saya. Menghafal peluang, strategi, dan tren pemain relatif mudah bagi saya. Namun, bermain rasional, memeriksa ego saya di pintu, dan mengikuti kepala saya, tidak hati saya begitu sulit.
Itu sebabnya saya percaya nutraceuticals dapat memiliki dampak besar pada permainan Anda. Mereka mungkin tidak dapat memeriksa ego Anda di depan pintu, tetapi saya tahu mereka akan meningkatkan energi mental dan kemampuan kognitif Anda sambil juga meminimalkan stres, kecemasan, dan tekanan yang terkait dengan poker. Ketika saya stres atau cemas, saya emosional. Rasionalitas dan semua hal lain yang saya pelajari tentang permainan poker keluar dari pintu.
Menemukan keseimbangan kritis antara relaksasi dan stimulasi adalah kuncinya. Seperti yang ditunjukkan oleh pembaca dalam email pertama yang saya posting, stimulasi berlebihan poker sama buruknya dengan kelelahan mental. Menemukan titik manis itu, perasaan yang tepat di mana Anda begitu santai, namun sangat fokus. Itu zonanya. Itu meminimalkan stres dan kecemasan sambil meningkatkan energi mental. Itulah tujuan rejimen nootropik saya.
Ini dia. Baca lagi. Lakukan pencarian untuk Bacopa di internet, dan beri tahu saya pendapat Anda. Saya akan memposting sejumlah kecil studi yang saya miliki nanti malam. Seperti yang saya katakan, umpan balik dunia nyata mengalahkan bukti klinis untuk bahan ini. Semoga beruntung dan semoga kartunya jatuh.
