Como muitas outras pessoas desesperadas para perder mais do que algumas libras extra, I totalmente comprado na lógica aceita de aconselhamento dietético para perda de peso.
Sabedoria convencional:
Alimentos com baixo teor de gordura ajudam a perder peso
Comer batatas ou macarrão com cada refeição principal ajuda você a perder peso
… e meu favorito pessoal …
Conte as calorias porque “uma caloria é uma caloria”
Esta última pérola de sabedoria tanto tem feito para ajudar os fabricantes de alimentos convencer a população em geral, eu incluído no passado; que você pode comer e beber alimentos açucarados livres de nutrição com impunidade.
Que de alguma forma os ‘calorias’ você consumir qualquer que seja a fonte de alimento, seria igual ao outro. Isso, desde que você permaneça dentro do limite de calorias, ficará bem.detophyl
Isso soa tão lógico, tem que ser verdade, certo?
Na minha experiência como consultor de perda de peso, com cada cliente Eu tenho trabalhado com em relação à perda de peso isso é totalmente falso.
Basta olhar para os resultados dessa ideologia fracassada em ação ao seu redor. Estamos engordando como nação.
Então porque é que “uma caloria não é uma caloria” dentro do seu corpo?
O que os comentaristas da indústria alimentícia não estão dizendo é a chave para entender esse mistério.
O que quase ninguém está dizendo é que nosso corpo é projetado para tratar diferentes tipos de alimentos, bem diferente.
Esta é uma boa notícia para seus esforços de perda de peso.
Certos tipos de alimentos solicitam respostas biológicas específicas dentro do seu corpo. Então, vamos explicar como você pode usar esse conhecimento para se beneficiar de uma perspectiva de perda de peso.
Em primeiro lugar, precisamos entender o efeito que o consumo de carboidratos e açúcar tem no corpo. Quando os carboidratos são consumidos, eles acionam o corpo para liberar um hormônio de armazenamento de gordura chamado insulina.
Sempre que a insulina está presente, mesmo em níveis moderados, impede o seu corpo de queimar gordura. a capacidade do seu corpo a queimar gordura como fonte de combustível de forma contínua é fundamental para o seu sucesso no que diz respeito à perda de peso sustentada.
Mas quando você optar por consumir muitos alimentos integrais mais naturais contendo água, gorduras saudáveis, fibras, uma incrível variedade de vitaminas, minerais e micro nutrientes, a resposta do seu corpo é manter seu produtoras de insulina gordura e outros hormônios em cheque.
Além de isso da maneira alimentos são absorvidos muito diferente e depende de muitos fatores, mas em termos simples; alimentos integrais naturais crus como:
Maçãs, peras, mirtilos e coco, nozes como amêndoas, nozes parede, e pecans são todos os alimentos vivos fantásticas que são convenientes e têm propriedades surpreendentes para perda de peso.
Quando combinados em uma forma combinada como parte de um plano de dieta líquida, muitos dos alimentos inteiros da natureza pode ajudar a proporcionar um fornecimento constante de energia limpa para o seu corpo, acelerar a digestão e proporcionam uma série de benefícios adicionais de saúde.
Melhor ainda muitos dos comentários Estes super alimentos têm propriedades de saúde dando estamos apenas começando a entender, eles também podem ser de grande benefício para o seu corpo para o bem-estar de saúde e emagrecimento.
Consumir uma dieta líquida feita a partir de fontes de alimentos integrais é uma grande estratégia para revisões aqueles que desejam perder peso, muitos dos comentários Estes alimentos podem ser eisily incorporados em receitas dieta paln líquidos que são rápidos, fácil e barato para fazer tão sem desculpas e sem cozimento desejado também!