Kapan waktu terbaik untuk mulai memberi buah kepada bayi?
Sebagian besar buku bayi merekomendasikan mulai dari 4-6 bulan. Dalam artikel saya tentang menyapih bayi ke makanan padat, saya sarankan untuk memberi sayuran dari 6 bulan. Saya suka mengenalkan buah dari sekitar 8 – 10 bulan yang memberi saya waktu untuk memeriksa kemampuan bayi mencerna sayuran. Anda bisa memeriksanya dengan melihat kotoran bayi Anda. Jika tinja berisi sayuran tercerna ini berarti sistemnya tidak siap untuk mengambil buah, karena itulah saya sarankan untuk memulai buah nanti.
Cara terbaik adalah menunda pembuatan buah sitrus sampai bayi Anda berumur minimal 2 tahun. Buah jeruk biasanya menyebabkan alergi atau reaksi sensitivitas makanan, seperti ruam popok atau eksim. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi atau asma, yang terbaik adalah menghindari semua buah jeruk termasuk tomat dan stroberi. Saat Anda mengenalkan buah sitrus, pantau anak Anda untuk gejala seperti gatal-gatal, ruam atau mengi. Terkadang susu bisa menyebabkan reaksi alergi jika dikombinasikan dengan buah terutama jeruk. Jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi, eksim dan asma, mungkin berguna untuk merujuk pada bagan diet golongan darah dan memeriksa buah yang paling sesuai untuk diberikan dan mana yang harus dihindari.
Beberapa orang menganjurkan untuk memberi buah bubur kepada anak kecil. Saya pribadi tidak suka melakukan ini karena, pertama saya terlalu malas untuk melakukan ini dan yang kedua tapi yang terpenting, mengolah buah akan mengurangi kandungan gizi buahnya Jual bibit durian montong. .
Pertanyaan lain yang banyak ibu tanyakan adalah: “Haruskah saya mengeluarkan jus dari buah untuk bayiku?” Jawaban saya adalah “Tidak”. Bayi Anda perlu mengonsumsi serat dari buah dan juga jusnya. Serat ini diperlukan untuk mencegah sembelit dan beberapa nutrisi key ada di dalam serat sehingga dengan hanya memberi jus saja, bayi Anda tidak akan memiliki semua nutrisi buah.
Minum jus buah terlalu banyak cenderung meningkatkan kegelisahan pada bayi sehat dan anak-anak cenderung menjadi lebih pendek dan gemuk. Jika Anda benar-benar harus memberikan jus buah kepada bayi Anda, pastikan bahwa jus yang Anda beli dipasteurisasi. Batasi asupan jus bayi Anda sampai 4-6oz each hari, ini setara dengan satu porsi buah dan cukup untuk kebutuhan makanan bayi. Jika Anda menggunakan jus buah komersial selalu mencairkan sebelum memberi kepada bayi Anda. Rumusnya adalah satu bagian jus ke 3 bagian air.
Beberapa tabu berkaitan dengan pemberian sari buah kepada bayi
o Jangan pernah memberikan jus buah ke bayi di bawah usia 6 bulan
o Jangan memberikan jus manis dari botol susu karena ini menyebabkan kerusakan gigi awal
o Jangan biarkan bayi Anda menyusu tanpa henti sepanjang hari
Sejauh ini semua anak yang saya awasi tidak memiliki masalah makan sayuran dan buahnya. Sebenarnya, mereka suka makan begitu banyak. Kadang saya bertanya-tanya di mana mereka meletakkan makanannya. Kurasa mereka pasti punya kaki hampa!
Alih-alih membuat buah menjadi pure untuk bayi, saya lebih suka mengikis buah dan memberikannya segar pada bayi. Saya suka menggunakan metode ini sampai bayi berusia 1 tahun.
Potong buah menjadi 4 potong besar. Cara terbaik adalah memulai dengan satu irisan besar each hari dan Anda bisa memberi lebih banyak saat bayi Anda terbiasa dengan buahnya.
o Gunakan satu sendok teh, tiriskan buahnya sampai Anda mendapatkan beberapa ampas dan jus ke ujung sendok.
o Berikan itu kepada bayi.
o Lanjutkan menggores dan memberi makan bayi sampai irisan selesai.
Buah yang cocok untuk ‘scratching’
o Apel mengandung serat yang tidak larut dan larut dan merupakan sumber antioksidan yang sangat baik terutama kulitnya. Efek perlindungan apel terhadap kerusakan radikal bebas pada kolesterol mencapai puncaknya pada tiga jam setelah konsumsi apel dan turun setelah 24 jam, memberikan alasan bagus untuk makan apel utuh setiap hari.
o Alpukat adalah makanan yang sangat lengkap, dengan empat belas mineral untuk merangsang pertumbuhan, termasuk zat besi dan tembaga. Natrium dan kalium dalam alpukat membuat tubuh seimbang secara kimia, dan kadar gula rendah dan tidak adanya pati menjadikannya buah yang ideal untuk penderita diabetes. Vitamin dalam alpukat meliputi A, beberapa B-kompleks, C, dan E, serta fosfor dan magnesium. Mereka juga merupakan sumber antioksidan yang hebat seperti vitamin E dan C, minyak buah dan lemak yang dapat dicerna. Karena kepadatannya, alpukat mengisi. Bila dicampur dengan buah lainnya, mereka membuat makanan bayi yang sangat bergizi.
o Pir kaya akan pektin, serat larut, yang membantu tubuh untuk menghilangkan kolesterol dan juga melindungi dari racun lingkungan. Pir juga merupakan sumber potasium, protein, zat besi, vitamin A, vitamin C dan vitamin K yang baik. Makanan yang perfect untuk menurunkan berat badan sebaiknya tidak memberi terlalu banyak kepada anak kecil.
Jika buahnya empuk maka Anda bisa mengirisnya dengan irisan dan bukan menumbuknya. Ini akan mengajari bayi Anda menikmati tekstur buah yang sebenarnya dan warnanya tidak berantakan.